以下是谷歌浏览器减少视频播放中卡顿和延迟的方法：
1. 优化硬件加速设置
- 打开浏览器设置（点击右上角菜单→“设置”），在左侧菜单中选择系统，确保使用硬件加速模式已勾选，点击重新启动按钮生效。若重启后仍卡顿，尝试取消勾选以测试是否与GPU驱动不兼容。
- 在扩展程序页面（`chrome://extensions/`）禁用非必要插件（如广告拦截类、主题类），减少后台资源占用。
2. 调整视频解码优先级
- 在地址栏输入`chrome://flags/`，搜索Video Decoding，将Override software decoding设置为Enabled，强制浏览器优先使用硬件解码。
- 按`Ctrl+Shift+I`打开开发者工具，在Network标签页中禁用非视频相关资源（如广告脚本、跟踪器），保留核心视频流加载。
3. 预加载视频内容与缓冲优化
- 在开发者工具的Sources标签页中，找到视频文件（如`.mp4`），右键点击链接选择Open in new tab，手动设置缓冲长度（如在URL后添加`buffer=30`，预加载30秒内容）。
- 使用Video Speed Controller插件，将视频提前拖动至关键帧位置（如跳过片头广告），减少实时解码压力。
4. 限制后台进程与内存占用
- 按`Shift+Esc`打开任务管理器，结束占用过高的后台进程（如Flash插件、多余标签页），确保视频播放时CPU和内存充足。
- 在浏览器设置的隐私与安全部分，启用无痕模式（点击右上角菜单→“新建无痕窗口”），仅在此模式下播放视频，避免缓存冲突。
5. 修复音画不同步与网络波动问题
- 在开发者工具的Console标签页中输入`document.querySelector('video').load()`，重新加载视频流以校准音画同步。
- 在Network标签页中启用Throttling（弱网模拟），选择Slow 3G模式，观察视频卡顿时长，手动降低画质（如从1080P切换至720P）。
6. 清理缓存与优化存储空间
- 进入设置中的隐私与安全，点击清除浏览数据，勾选全部时间范围的缓存图片和文件，删除过期缓冲数据。
- 在扩展程序页面启用OneTab插件，将多余标签页合并为一个列表，释放内存给视频播放。
7. 强制覆盖网站限制与带宽分配
- 在开发者工具的Sources标签页中，找到视频脚本文件（如`videoPlayer.js`），右键编辑代码，注释掉限速相关函数（如`this.bandwidthLimit = 500;`改为`this.bandwidthLimit = Infinity;`）。
- 在扩展商店安装Data Saver插件，手动设置视频最大带宽（如限制为1Mbps），避免网络拥堵时卡顿。