Google Chrome浏览器视频播放缓冲优化插件操作方法教程：
1. 首先，打开Chrome浏览器，点击菜单栏的“更多工具”，然后选择“扩展程序”。
2. 在扩展程序页面中，点击右上角的“加载已解压的扩展程序”按钮，将下载好的插件文件（通常是.crx格式）添加到扩展程序页面。
3. 安装完成后，点击菜单栏的“更多工具”，然后选择“开发者模式”。
4. 在开发者模式中，点击“设置”按钮，然后选择“开发者控制台”。
5. 在开发者控制台输入以下命令，查看当前浏览器的视频播放缓冲情况：
javascript
var video = document.querySelector('video');
console.log(video.buffered);

6. 如果需要优化视频播放缓冲，可以在开发者控制台输入以下命令：
javascript
video.onplayend = function() {
video.currentTime = 0;
};

7. 保存并关闭开发者控制台。
8. 返回Chrome浏览器，点击菜单栏的“更多工具”，然后选择“开发者模式”。
9. 在开发者模式中，点击“设置”按钮，然后选择“开发者控制台”。
10. 在开发者控制台输入以下命令，启动视频播放缓冲优化功能：
javascript
chrome.runtime.sendMessage({ action: 'startVideoBuffering' });

11. 重复第5-8步的操作，可以查看优化后的视频播放缓冲情况。