以下是谷歌浏览器下载及缓存优化技巧介绍：
1. 下载优化：利用浏览器内置的缓存机制，确保在下载过程中数据能高效存储和复用，减少重复下载的耗时。同时，避免同时下载多个大文件，以免占用过多网络带宽和系统资源，导致下载速度变慢。如果需要下载多个文件，可以逐个进行下载，或者使用下载工具进行批量下载管理。
2. 缓存清理：打开谷歌浏览器，点击右上角的三个点图标，选择“更多工具”，再点击“清除浏览数据”。在弹出的窗口中，选择要清除的内容，包括浏览历史记录、下载记录、缓存等，然后点击“清除数据”按钮。定期清理缓存可以释放磁盘空间，并确保浏览器以最佳状态运行。
3. 扩展程序管理：过多的浏览器扩展程序不仅会消耗系统资源，还可能干扰下载过程。关闭或卸载不常用的扩展程序，可以有效提升浏览器性能和下载速度。在谷歌浏览器的菜单中，选择“更多工具”-“扩展程序”，对扩展程序进行管理。
4. 代理设置调整：在设置页面，找到高级选项，在高级设置中，找到系统部分，点击打开计算机的代理设置。在计算机的代理设置窗口中，可以看到代理服务器的相关信息，合理调整代理设置可以优化下载和缓存。
综上所述，通过以上步骤和方法，您可以有效地管理和优化Chrome浏览器的使用体验，提升浏览效率和账户安全性。记得定期检查和更新已安装的扩展程序，确保它们来自可信的来源，并保持浏览器的安全性和稳定性。