谷歌浏览器性能优化插件的使用方法如下：
1. 打开谷歌浏览器，点击右上角的菜单按钮（三个垂直点）。
2. 在弹出的菜单中选择“扩展程序”。
3. 在扩展程序页面中，点击“加载已解压的扩展程序”按钮。
4. 在文件管理器中找到并选择要安装的插件文件（通常是.crx格式），然后点击“打开”按钮。
5. 等待下载和安装完成，完成后点击“关闭”按钮。
6. 返回谷歌浏览器，点击菜单按钮，选择“工具”，然后选择“扩展程序”。
7. 在扩展程序列表中找到刚刚安装的插件，点击它，然后点击“禁用”按钮。
8. 在弹出的警告对话框中点击“确定”按钮。
9. 现在你已经禁用了插件，可以开始使用它进行性能优化了。