谷歌浏览器视频播放延迟的优化方法如下：
1. 清除缓存和Cookies：在谷歌浏览器中，点击菜单栏的“设置”>“清除浏览数据”，然后勾选“视频和下载”选项，最后点击“清除”。这样可以帮助清除浏览器中的缓存和Cookies，减少视频播放延迟。
2. 更新浏览器：确保你的谷歌浏览器是最新版本。如果浏览器版本过旧，可能会导致视频播放延迟。可以在谷歌浏览器的官方网站上查看是否有新版本发布。
3. 使用VPN：如果你在使用公共Wi-Fi网络，可能会遇到视频播放延迟的问题。可以尝试使用VPN（虚拟私人网络）来加密你的网络连接，减少视频播放延迟。
4. 调整视频源：有些视频网站可能对视频源进行了优化，导致播放速度较慢。你可以尝试更换其他视频源，或者联系视频网站的客服寻求帮助。
5. 关闭其他后台程序：在谷歌浏览器中，点击菜单栏的“设置”>“开发者工具”，然后关闭“JavaScript控制台”。这样可以关闭一些不必要的后台程序，减少视频播放延迟。
6. 使用第三方播放器：如果谷歌浏览器自带的播放器无法满足你的需求，可以考虑使用第三方播放器，如VLC、PotPlayer等。这些播放器通常具有更好的解码能力和更高的播放性能。