谷歌浏览器启动项优化加速浏览器运行的教程如下：
1. 打开谷歌浏览器，点击菜单栏中的“设置”选项。
2. 在设置页面中，找到并点击“启动时”选项。
3. 在启动时页面中，取消勾选“启动谷歌浏览器”复选框。
4. 点击“保存更改”按钮，关闭设置页面。
5. 重启谷歌浏览器，现在它不会自动启动，而是需要手动启动。
6. 在启动谷歌浏览器时，选择你想要使用的浏览器扩展或插件。
7. 点击“添加至默认启动项”按钮，将扩展或插件添加到默认启动项列表中。
8. 点击“确定”按钮，完成启动项的添加。
9. 现在，当你启动谷歌浏览器时，它将自动加载你之前添加的扩展或插件。
10. 如果你想要在启动谷歌浏览器时不加载任何扩展或插件，只需取消勾选“启动谷歌浏览器”复选框即可。