谷歌浏览器扩展插件的性能对比评测和安装建议如下：
1. 性能对比评测：
（1）速度测试：使用Speedtest等网站进行速度测试，比较不同扩展插件的加载速度、启动速度和页面加载速度。
（2）功能测试：查看扩展插件的功能是否符合需求，如广告拦截、隐私保护、下载管理等。
（3）兼容性测试：检查扩展插件是否与当前版本的谷歌浏览器兼容，如Chrome、Chromium等。
（4）安全性测试：查看扩展插件是否有安全漏洞或恶意代码，如病毒扫描、恶意软件检测等。
2. 安装建议：
（1）选择信誉良好的扩展插件：从官方网站或其他可信渠道下载扩展插件，避免使用不明来源的插件。
（2）注意权限设置：在安装扩展插件时，注意查看其权限设置，确保不会对浏览器或系统造成不必要的影响。
（3）更新扩展插件：定期更新扩展插件，以获取最新的功能和修复已知问题。
（4）卸载不使用的扩展插件：定期清理浏览器扩展列表，卸载不再使用的扩展插件，以释放内存和提高浏览器性能。