谷歌浏览器的视频缓存优化操作主要包括以下几个方面：
1. 清除缓存：在谷歌浏览器的菜单栏中，点击“设置”按钮，然后选择“高级”选项。在“高级”设置中，找到“清除浏览数据”或“清除缓存和cookies”选项，点击它，然后选择“清除所有数据”。这将清除你的谷歌浏览器的所有缓存和cookies，包括视频缓存。
2. 使用第三方插件：有许多第三方插件可以帮助你管理谷歌浏览器的视频缓存。例如，“Video DownloadHelper”插件可以帮助你下载视频，而“VideoCacheCleaner”插件可以帮助你清理视频缓存。
3. 使用快捷键：在某些情况下，你可能想要直接清除视频缓存，而不是等待浏览器自动清除。在这种情况下，你可以使用键盘快捷键来达到这个目的。例如，在Chrome浏览器中，按下Ctrl+Shift+Del组合键可以打开一个对话框，让你选择要清除的数据类型。在这个对话框中，选择“视频”，然后点击“确定”。
4. 使用开发者工具：如果你知道视频文件的URL，你也可以尝试使用开发者工具来清除视频缓存。在谷歌浏览器中，点击菜单栏的“开发者工具”，然后在“控制台”标签页中输入以下代码：
javascript
var video = document.querySelector('video');
video.src = '';

这将清空当前页面上的视频元素，从而清除其缓存。
请注意，这些方法可能会影响你的谷歌浏览器的性能，因此请谨慎使用。