要手动更新Chrome浏览器插件，请按照以下步骤操作：
1. 打开Chrome浏览器。
2. 在地址栏输入插件的网址，然后按Enter键访问插件页面。
3. 点击“更新”按钮或“检查更新”按钮（取决于插件的设置）。
4. 如果插件支持版本回退功能，您可以尝试使用版本回退功能来恢复到旧版本的插件。具体操作方法因插件而异，通常在插件页面上会有相关提示。
5. 等待插件下载和安装新版本。
6. 安装完成后，重启Chrome浏览器以使更改生效。
7. 如果您需要重新安装插件，可以再次访问插件页面并重新进行更新操作。