Google浏览器插件权限管理优化与安全检测方法主要包括以下几个方面：
1. 设置插件权限：在安装插件时，应确保插件的权限设置符合要求。例如，对于需要访问用户个人信息、敏感数据等权限的插件，应谨慎选择并仔细阅读其权限设置。同时，建议使用最新版本的插件，以获取更好的安全性和性能。
2. 定期更新插件：为了确保插件的安全性，建议定期更新插件。通过检查插件的版本信息，可以了解插件是否已经修复了已知的安全漏洞。此外，还可以关注插件开发者的公告，以便及时了解最新的更新信息。
3. 使用沙箱环境：为了保护用户的隐私和数据安全，建议使用沙箱环境运行插件。沙箱环境可以隔离插件对系统资源的访问，从而降低插件对系统安全的威胁。
4. 安全检测工具：可以使用一些安全检测工具来检查插件是否存在安全隐患。例如，可以使用杀毒软件扫描插件，或者使用第三方安全评估机构提供的插件安全评估服务。这些工具可以帮助用户发现插件可能存在的安全问题，并提供相应的解决方案。
5. 注意插件来源：在使用插件时，应注意插件的来源。尽量选择来自知名开发者或知名网站的插件，以避免下载到恶意插件。此外，还可以查看插件的评价和评论，了解其他用户对该插件的使用体验和评价。
6. 关闭不必要的插件：为了提高浏览器的安全性，建议关闭不必要的插件。可以通过浏览器的设置菜单，禁用不需要的插件功能，以减少插件对系统资源和安全的威胁。
7. 使用防火墙和杀毒软件：为了保护浏览器的安全性，建议使用防火墙和杀毒软件。这些工具可以帮助拦截恶意攻击和病毒，保护用户的计算机不受侵害。
总之，为了确保Google浏览器插件的安全性和性能，应采取一系列措施进行优化和检测。这包括设置合适的插件权限、定期更新插件、使用沙箱环境、使用安全检测工具、注意插件来源、关闭不必要的插件以及使用防火墙和杀毒软件等。