在Chrome中清除缓存和浏览历史的方法如下：
1. 清除缓存：
- 打开Chrome浏览器。
- 点击右上角的三个点图标，选择“更多工具”>“清除浏览数据”。
- 在弹出的窗口中，勾选“清除cookies”、“清除密码”、“清除下载”和“清除历史记录”，然后点击“清除数据”。
- 等待一段时间，直到所有数据被清除。
2. 清除浏览历史：
- 打开Chrome浏览器。
- 点击右上角的三个点图标，选择“更多工具”>“清除浏览数据”。
- 在弹出的窗口中，勾选“清除cookies”、“清除密码”、“清除下载”和“清除历史记录”，然后点击“清除数据”。
- 等待一段时间，直到所有数据被清除。