Google Chrome浏览器插件更新与回退技巧：
1. 使用插件管理工具：Chrome浏览器自带了一个插件管理工具，可以帮助你查看和管理已安装的插件。你可以在插件管理工具中查找并卸载不再需要的插件。
2. 使用插件回退功能：有些插件提供了回退功能，允许你在更新插件后恢复到旧版本。你可以在插件的设置页面找到回退选项，按照提示操作即可。
3. 使用第三方插件回退工具：有些第三方网站提供了插件回退工具，可以帮助你快速回退到指定版本的插件。你可以在这些网站上搜索并下载相应的工具。
4. 手动回退插件：如果你无法通过上述方法回退插件，可以尝试手动删除插件目录中的旧版本文件，然后重新安装插件。但请注意，这种方法可能会导致插件功能失效。
5. 使用开发者模式：在Chrome浏览器中打开开发者模式，可以查看和修改插件的源代码。这样你可以找到插件更新的部分，尝试将其还原为旧版本。
6. 联系插件开发者：如果以上方法都无法解决问题，可以尝试联系插件开发者寻求帮助。他们可能会提供回退插件的方法或者修复问题。