以下是谷歌浏览器自动刷新插件的使用技巧：
1. 选择合适的插件：在Chrome网上应用店中搜索“Auto Refresh”“ChromeReloadPlus”等关键词，能找到多款自动刷新插件。如Auto Refresh可自定义刷新时间，ChromeReloadPlus简单易用，适合不同需求的用户。
2. 安装插件：打开Chrome浏览器，点击右上角的三个点图标，选择“更多工具”，再点击“扩展程序”。进入扩展程序页面后，在右下角找到“打开Chrome网上应用店”的链接并点击。在网上应用店的搜索框中输入插件名称，找到对应的插件后，点击“添加到Chrome”按钮进行安装。
3. 设置刷新间隔：安装完成后，点击浏览器右上角插件图标旁边的下拉箭头，选择“选项”或“设置”。在弹出的设置页面中，找到“刷新间隔”选项，通过点击上下箭头或直接输入数字，设置每隔多少秒或多少分钟刷新一次页面，可根据具体需求灵活调整。
4. 启用或禁用插件：当需要自动刷新页面时，确保插件图标处于开启状态，若图标显示为灰色或关闭状态，点击它即可启用。若在某些网站上不需要自动刷新功能，可右键点击插件图标，选择“停用”或在扩展程序页面中取消勾选该插件，下次访问该网站时插件将不会自动运行。
5. 与其他功能配合使用：部分插件支持与快捷键配合使用，可在插件设置中查看或自定义快捷键，以便快速启用或暂停自动刷新。还可结合浏览器的书签功能，将需要自动刷新的网页添加到书签文件夹，方便管理和快速访问。