以下是Chrome浏览器下载任务管理软件推荐及使用教程：
1. Chrome浏览器自带下载任务管理
- 打开下载内容窗口：在浏览器右下角点击下载图标，即可打开下载内容窗口。这里会显示所有正在进行和已完成的下载任务，包括文件名、状态、进度等信息。也可以通过快捷键`Ctrl+J`（Windows系统）或`Command+J`（Mac系统）快速打开该窗口。
- 暂停与继续下载：在下载过程中，如果需要暂时停止下载任务，可在下载内容窗口中找到对应的下载任务，点击“暂停”按钮。之后若要继续下载，点击“恢复”按钮即可。
- 查看下载队列与任务排序：点击右上角的三个点，选择“设置”，在“高级”选项中找到“下载内容”部分。点击“打开下载内容文件夹”，可查看当前正在下载的任务和排队等待下载的任务。在下载内容窗口中，还可通过拖动任务条目来调整下载顺序，优先下载重要文件。
- 清除下载记录：在下载内容窗口中，可以选中不需要的下载记录，点击“清除”按钮进行删除。也可以在浏览器的设置中，找到“隐私设置和安全性”选项，在“清除浏览数据”中选择清除下载记录，从而释放空间并保护隐私。
- 设置下载路径：在浏览器的设置页面中，找到“下载内容”选项，点击进入后可以设置默认的下载路径。选择合适的保存位置，方便后续查找和管理下载的文件。同时，还可以设置是否在下载完成后自动打开文件或文件夹。
2. 第三方下载任务监控工具推荐
- Download Them All：这是一款功能强大的下载任务监控和管理工具。它可以捕捉浏览器上的所有下载链接，并且允许用户同时下载多个文件。还能设置下载速度限制，避免下载占用过多网络资源。在使用方面，安装后会在浏览器工具栏出现其图标，点击图标即可打开操作界面，能方便地查看和管理下载任务，包括暂停、恢复、取消等操作，适合经常需要批量下载或对下载任务有较多管理需求的用户。
- Chrono Download Manager：它是一款专业的下载管理器扩展。具有多线程下载功能，能显著提高下载速度。可以接管浏览器的下载任务，对下载任务进行分类管理，方便用户查找和组织下载的文件。它还支持下载计划，用户可以设置在特定时间开始或暂停下载任务。在界面设计上，简洁直观，易于操作，即使是初次使用的用户也能快速上手。
- DownThemAll：该工具能够从浏览器中捕获各种下载链接，包括网页中的直接下载链接和通过Flash等技术隐藏的链接。它可以下载整个网站的内容，比如图片、文档、视频等，并且支持多种下载协议。在监控下载任务时，能详细显示每个任务的下载状态、已下载字节数、下载速度等信息，还允许用户对下载任务进行排序和筛选，方便用户对大量下载任务进行管理。