以下是Chrome禁用后台运行程序的方法：
1. 强制结束后台标签页
- 按`Shift+Esc`打开任务管理器，选中不活动标签页→结束进程，释放内存占用。
- 在隐身窗口右键标签页→关闭所有隐身标签页，彻底退出无痕浏览会话。
2. 限制扩展后台权限
- 进入扩展管理页面（chrome://extensions），点击广告拦截插件（如uBlock Origin）→启用暂停于后台时，禁止其后台运行。
- 卸载非必要扩展（如天气插件、待办清单工具），减少后台脚本执行。
3. 阻止网页唤醒锁屏
- 在设置→隐私→安全中，关闭通过Web唤醒锁屏功能，避免网页调用系统API保持后台活跃。
- 使用StayFocusd扩展限制单次浏览时长（如90分钟），到期后自动冻结标签页。
4. 禁用PWA应用后台同步
- 在应用管理页面（chrome://apps）右键PWA应用→卸载，阻止其开机自启或后台更新。
- 进入设置→高级→系统，关闭继续运行后台应用选项，强制关闭所有挂起进程。
5. 沙盒化高危网页进程
- 安装Isolator扩展，将可疑标签页加载至独立沙盒环境，限制其访问本地资源或网络API。
- 在命令行启动浏览器时添加`--disable-backgrounding-occluded-tabs`参数，冻结被覆盖的标签页。
6. 配置系统级后台限制
- Windows用户：进入任务管理器→启动栏→禁用Chrome的早期启动计划任务，阻止开机自启。
- macOS用户：在系统偏好设置→用户与群组→登录项中，删除Chrome的自动启动条目。
7. 网络请求与缓存清理
- 按`Ctrl+Shift+Del`清除浏览数据，勾选缓存图像和文件，删除残留的后台下载文件。
- 在地址栏输入`chrome://cache`，手动清理缓存存储，阻止过期文件占用空间。